Індол-3-карбінол (I3C)це фітохімічна речовина, отримана з глюкобрассицину, сполуки, яка міститься в хрестоцвітих овочах, таких як брокколі, брюссельська капуста, білокачанна капуста та білокачанна капуста [1]. Коли ці овочі нарізають або жують, рослинний фермент мірозиназа діє на глюкобрасицин, розщеплюючи його на I3C. Дослідження, проведені протягом останніх кількох десятиліть, показують, що I3C має низку переваг для здоров’я, зокрема щодо метаболізму гормонів, імунної функції та потенційних властивостей профілактики захворювань.
Що таке індол 3 карбінол?
I3C — це алкіламід, який, ймовірно, служить захисною сполукою в рослинах для відлякування комах та інших загроз [4]. Всередині людського тіла I3C виконує більш корисні та нюансовані фізіологічні ролі. Через свою нестабільну природу I3C легко конденсується в біоактивні сполуки, такі як диіндолілметан (DIM) та індоло-[3,2-b]карбазол (ICZ). Ці метаболіти, здається, відповідальні за більшу частину активності I3C, однак дані також вказують на унікальні переваги самого I3C.
I3C, DIM і ICZ мають різноманітні біохімічні дії, які впливають на важливі клітинні процеси. На молекулярному рівні вони регулюють сигнальні білки, фактори транскрипції, експресію мікроРНК, епігенетичні маркери та ферменти, що беруть участь у метаболізмі екзогенних сполук і стероїдних гормонів. Ця модуляція експресії біомолекул і активності ферментів лежить в основі їх фізіологічних ефектів.
Користь I3C для здоров’я
Великі дослідження клітинних культур, тварин і людей вказують на сприятливий вплив I3C на гормональний баланс, репродуктивне здоров'я, імунні маркери, запалення і навіть прогресування захворювання.
Репродуктивне здоров'я
Що стосується жіночого репродуктивного здоров'я,Порошок індолу 3 карбінолуможе підтримувати метаболізм естрогену та гормональний баланс протягом менструального циклу шляхом посилення 2-шляхів гідроксилювання [11]. Незбалансований рівень естрогену пов’язаний із симптомами передменструального синдрому (ПМС) і такими станами, як ендометріоз, який, здається, допомагає полегшити прийом I3C.
Імунна функція
Регулюючи запальні сигнали та імунну активність, I3C також демонструє перспективу для покращення імунної функції проти загроз бактеріальної та вірусної інфекції. Це пов’язано зі здатністю I3C вигідно модулювати імунітет слизової оболонки шлунково-кишкового та сечостатевого трактів, куди часто проникають патогени.
Механізми дії
Метаболічний розпад I3C на біоактивні DIM, ICZ та інші сполуки впливає на численні сигнальні каскади, пов’язані з реплікацією клітин, придушенням метастазування та апоптозом.
Наприклад, I3C посилює ферменти CYP1A1 для посилення 2-гідроксилювання та інактивації потужних метаболітів естрогену, таких як 4-гідроксіестрон. Це допомагає відновити баланс сигналів естрогенових рецепторів. I3C також обмежує активацію ядерного фактора каппа B (NF-kB), щоб зменшити запальні шляхи ЦОГ-2 і цитокінів.
На генетичному рівні I3C і DIM діють як селективні модулятори арил-вуглеводневих рецепторів із значним впливом на експресію генів нижче. Вони також змінюють регуляторні мікроРНК, що контролюють білки пригнічення пухлини. Такі епігенетичні впливи додають додаткові виміри антихворобному потенціалу I3C.
Клінічні докази
Дослідження на людях підтверджують роль I3C у полегшенні передменструального болю в грудях, чутливості, здуття живота та перепадів настрою у жінок із важкими місячними симптомами. В одному дослідженні 220 мг I3C на день призвели до помітних покращень у 90% учасників через три місяці.
I3C також демонструє ефективність проти рецидивуючого респіраторного папіломатозу (RRP). Пілотні дослідження за участю пацієнтів з РРП показують, що пероральний I3C допомагає зменшити або усунути ріст доброякісних пухлин у дихальних шляхах, спричинених вірусом папіломи людини.
У той час як дослідження I3C залишаються ранніми – особливо стосовно клінічних результатів, таких як ремісія захворювання та виживання – дослідження на клітинах і тваринах рішуче демонструють протипухлинний потенціал у більш ніж 15 лініях клітин хвороб. У міру того, як дослідження продовжують переходити від доклінічних до людських областей, остаточна профілактична та терапевтична ефективність I3C стане зрозумілішою.
Міркування щодо безпеки
Більшість досліджень повідомляютьПорошок індолу 3 карбінолуяк безпечний і добре переноситься до 400 мг на день, з незначною кількістю побічних ефектів. Однак більші дози можуть підвищити ризики. Задокументовані побічні ефекти включають нудоту, головні болі, шкірні висипання та шлунково-кишковий дискомфорт.
Через обмеженість достовірних даних застосування добавок I3C вимагає обережності вагітним жінкам або жінкам, які годують грудьми, людям, які приймають ліки, такі як тамоксифен або антибіотики, а також особам із гіпертиреозними захворюваннями, які I3C може посилити у великих кількостях. Як завжди, проконсультуйтеся з медичним працівником перед початком будь-якої нової добавки, особливо при дозах, що перевищують 200 мг на день.
Дієтичні джерела
Хрестоцвіті овочі пропонують найбагатші харчові джерела попередників I3C, при цьому певні сорти містять значні рівні глюкобрасицину, що перевищують 50 мкмоль на 100 грамів. Подрібнення та жування допомагає збільшити вихід I3C завдяки активації мірозинази під час споживання.
Паростки брокколі є одними з найбільших джерел на грам. Інші чудові варіанти включають брюссельську капусту, капусту, цвітну капусту, капусту, ріпу, бок-чой, зелень, гірчицю, рукколу, крес-салат і крес-салат. Навіть швидше зростаюча дитяча брокколі містить значні рівні I3C.
Легке приготування зазвичай зберігає більше ферменту мірозинази, ніж переварювання, яке деактивує цей чутливий до тепла білок. У сирих овочах помірний рівень глюкобрассицину, але ретельне пережовування збільшує виробництво I3C через мірозиназу рослин. Через проблеми з отриманням терапевтичного I3C виключно з цілісних продуктів, добавки забезпечують більш узгоджене дозування.
Форми додатків
Добавки I3C стають все більш популярними в міру того, як накопичуються дослідження щодо їх широкої користі для здоров’я та відмінного профілю безпеки. Такі найпопулярніші бренди, як Nature's Way, Swanson, Life Extension, NurtriBiotic і NOW Foods, пропонують екстракти фітонутрієнтів I3C, DIM і змішані хрестоцвіті.
Споживачі, які прагнуть надійної доставки I3C, вибирають продукти, які захищають від передчасного перетворення в DIM або інші метаболіти за допомогою таких методів, як мікрокапсуляція. Стабілізовані сполуки I3C демонструють, мабуть, найбільшу універсальність для управління гормональним балансом, імунним здоров’ям і самопочуттям.
Ринковий потенціал
Незважаючи на те, що вона все ще є нішевою добавкою, накопичення досліджень і сприятливого споживчого досвіду прогнозують зростання популярностіПорошки індолу 3 карбінолу.
Особливо як допоміжна підтримка жіночого гормонального здоров’я, природної профілактики захворювань і навіть залишкового респіраторного вірусу папіломи, I3C представляє чудовий майбутній потенціал у комплексній медичній допомозі. У міру того, як дослідження продовжуються, щоб подолати розрив між дослідженнями клітин і результатами на людях, I3C і екстракти хрестоцвітих супутніх мають стати свідками розширення клінічної користі та інтересу споживачів.
Резюме
Таким чином, індол-3-карбінол, отриманий із хрестоцвітих овочів, пропонує все більше доказів, що підтверджують гормональні, імунні та протизахворювальні переваги. Після перетворення на біоактивні метаболіти I3C сприятливо регулює сигнальні білки, активність ферментів і генетичну експресію, залучену до життєво важливих клітинних процесів. Ранні дослідження рішуче підтверджують безпеку та ефективність I3C для таких проблем жіночого здоров’я, як передменструальний синдром та ендометріоз, водночас демонструючи перспективність як допоміжний засіб поряд зі звичайними методами лікування захворювань. Завдяки накопиченню доклінічних даних і даних про людину, що з’ясовують фізіологічні механізми та терапевтичне застосування I3C, ця інтригуюча фітохімічна речовина заслуговує на увагу як інтегративна підтримка здоров’я.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. має вражаючий набір сертифікатів, включаючи cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, а також національну сертифікацію високоякісних технологічні інноваційні підприємства. Маючи понад 30 років досвіду у виробництві інгредієнтів, фабрика Shaanxi Hongda є свідченням нашого досвіду. Фабрика площею 20 000 квадратних метрів оснащена сучасним екстракційним обладнанням і містить власну лабораторію, сертифіковану SGS. Одночасно працюючи на шести найсучасніших виробничих лініях, підприємство досягає добової продуктивності десять тонн і річного виходу в декілька тисяч тонн. Для тих, хто цікавитьсяПорошок індолу 3 карбінолу, запити можна надсилатиduke@hongdaherb.com.
Список літератури
[1] Васанті, Ханна Р. і Парамесварі Р.П. Мукерджі. «Потенційна користь брокколі для здоров’я – хіміко-біологічний огляд». Мініогляди з медичної хімії 9.6 (2009): 749-759.
[2] Хейс, Джон Д. та ін. «Споживання хрестоцвітих овочів і профілактика захворювань: роль нутригенетики». лікування та дослідження захворювань 159 (2014): 257-300.
[3] Мелькіні, Антонелла та Марія Трака. «Біологічний профіль глюкозинолатів індолу та продуктів їх розпаду з акцентом на хрестоцвітих овочах». Токсини 12.3 (2020): 155.
[4] Айрес, Альфредо. «Продукти розпаду глюкозинолату індолу та стійкість до комах у хрестоцвітих». Ліки 5.4 (2018): 122.
[5] Фуентес Ф. та ін. "Поділ індол-3-карбінолу та 3,3'-диіндолілметану, викликаний синглетним киснем". Фотохімія та фотобіологія 91.4 (2015): 773-779.
[6] Кетчі, Енн, Гаррі Х. Вільямс і Стівен Нейлор. «Чутливий молодий розум: роль харчових продуктів у ранньому розвитку нервової системи». Поживні речовини 11.1 (2019): 126.
[7] Васілеядіс, Сотіріос, Харіс М. Галаніс і Анастасія К. Паппа. «Перспективні ефекти 3,3'-дііндолілметану на остеосаркому через JNK-опосередкований шлях». Журнал кісткової онкології 28 (2021): 100331.
[8] Рід, Гвендолін А. та ін. "Фаза I дослідження індол-3-карбінолу у жінок: переносимість і ефекти". епідеміологія захворювань і біомаркери профілактики 14.8 (2005): 1953-1960.
[9] Кім, Сун А. та ін. «Новий засіб проти захворювань, похідне ретиноїду тамібаротен, індукує апоптоз через пригнічення рецептора тромбоцитарного фактора росту в клітинах гепатоцелюлярної карциноми людини». Біологічний і фармацевтичний бюлетень 36.8 (2013): 1319-1326.
